Menu

Job MUTTIvation

About Job MUTTIvation

Posts by Job MUTTIvation:

Q&A Blog Vorlage JobMUTTIvation(3)

Vereinbarkeit von Job und Familie!

Vereinbarkeit von Job und Familie kann eine echte Herausforderung sein. Wie kann man Arbeit und Familie unter einen Hut bringen, ohne dabei das Gefühl zu haben, dass eine Seite immer zu kurz kommt? Hier sind einige Tipps, die helfen können, die Balance zu finden:

1. Flexibilität vom Arbeitgeber einfordern:

Wenn möglich, sprich mit Deinem Arbeitgeber über flexible Arbeitszeiten oder Homeoffice-Optionen. Viele Unternehmen bieten mittlerweile flexible Arbeitsmodelle an, um ihren Mitarbeitern bei der Vereinbarkeit von Job und Familie zu unterstützen.

2. Prioritäten setzen:

Überlege Dir, was Dir wirklich wichtig ist. Stellst Du Deine Familie an erster Stelle oder liegt Dir Deine Karriere am Herzen? Es ist wichtig, dass Du Dir selbst darüber im Klaren bist, welche Prioritäten Du hast, um Deine Zeit entsprechend einzuteilen.

3. Gemeinsam Zeitplanung erstellen:

Wenn Du Kinder hast, dann ist es wichtig, dass Du und Dein Partner gemeinsam einen Zeitplan erstellen. Auf diese Weise könnt Ihr sicherstellen, dass beide Elternteile sich um die Kinder kümmern können und auch Zeit für die Arbeit bleibt.

4. Zeitmanagement:

Es kann hilfreich sein, den Tag im Voraus zu planen und eine Liste mit den wichtigsten Aufgaben zu erstellen. So behältst Du den Überblick und kannst sicherstellen, dass Du genug Zeit für Deine Familie und Deine Arbeit hast.

5. Unterstützung suchen:

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du überfordert bist, dann suche Dir Unterstützung. Das kann zum Beispiel die Hilfe von Freunden oder Familienmitgliedern sein, die sich um Deine Kinder kümmern, während Du arbeitest.

6. Freizeit genießen:

Vergiss nicht, Dir auch Zeit für Dich selbst zu nehmen. Plane Freizeitaktivitäten, die Dir Spaß machen und bei denen Du abschalten kannst!

7. Prioritäten kommunizieren:

Wenn Du mit Deinem Arbeitgeber sprichst, dann ist es wichtig, Deine Prioritäten zu kommunizieren. Auf diese Weise kann Dein Arbeitgeber besser verstehen, wie er Dich unterstützen kann.

Die Vereinbarkeit von Job und Familie erfordert eine gewisse Flexibilität und Organisation, aber es ist auf jeden Fall möglich, beides unter einen Hut zu bringen. Wichtig ist, dass Du Dir über Deine Prioritäten im Klaren bist und Dir Unterstützung holst, wenn Du diese benötigst. So solltest Du in der Lage sein, eine gute Balance zwischen Arbeit und Familie zu finden!

Bildquelle: Canva

Q&A Blog Vorlage JobMUTTIvation(2)

Die Kinderbetreuung!

Wenn die Mama wieder arbeiten gehen möchte oder muss, dann muss sichergestellt sein, dass sich jemand um die Kinder kümmert, während Sie nicht da ist. Wir möchten Euch hier ein paar davon vorstellen:

1. Kita oder Kindergarten:

Kindertagesstätten und Kindergärten sind eine beliebte Wahl für Eltern, da sie oft qualitativ hochwertige Betreuung und eine Umgebung bieten, in der Kinder lernen und sich entwickeln können. Sie bieten in der Regel ganztägige Betreuung und sind für Kinder im Alter von 0-6 Jahren geeignet. Plätze sind zum Teil rar gesäht – also heißt es frühzeitig planen!

2. Tagesmutter oder -vater:

Eine Tagesmutter oder ein Tagesvater kann eine gute Option sein, wenn Du eine individuellere Betreuung für Dein Kind suchst. Sie bieten in der Regel eine Betreuung in ihrem eigenen Zuhause an und können oft flexiblere Betreuungszeiten in kleineren Gruppen anbieten. Auch hier gilt es, sich frühzeitig darüber im Klaren zu sein, was man möchte.

3. Familienmitglieder oder Freunde:

Wenn Du Glück hast, hast Du möglicherweise Familienmitglieder oder Freunde, die bereit sind, auf die Kinder aufzupassen. Diese Option kann auch eine gute Möglichkeit sein, Deine Kinder in der Nähe von Vertrauten aufwachsen zu lassen.

4. Au-pair:

Eine Au-pair-Kraft ist eine Person, die normalerweise aus dem Ausland kommt und sich gegen Kost und Logis um Deine Kinder kümmert. Eine Au-pair-Kraft kann auch eine kulturelle Bereicherung für Deine Familie sein, da sie ihre Kultur und Sprache mit Ihren Kindern teilen kann.

5. Babysitter:

Ein Babysitter kann eine gute Wahl sein, wenn Du eine kurzfristige oder gelegentliche Betreuung benötigst. Du kannst entweder einen professionellen Babysitter engagieren oder jemanden aus Deinem sozialen Umfeld, wie zum Beispiel einen Teenager oder eine Nachbarin.

6. Eltern-Kind-Gruppen:

Eltern-Kind-Gruppen sind eine gute Möglichkeit, um sich mit anderen Eltern zu vernetzen und Dein Kind mit anderen Kindern in Kontakt zu bringen. Diese Gruppen bieten in der Regel regelmäßige Treffen, bei denen Eltern sich austauschen und ihre Kinder gemeinsam

Es gibt also viele Möglichkeiten, die Betreuung Deines Kindes sicherzustellen. Du musst Dir nur darüber klar werden, welche Art der Betreuung für Euch die richtige ist. Und auch hier ist es ratsam dies frühzeitig zu machen. Denn nicht jede Art der Betreuung ist ad hoc machbar!

Bildquelle: Canva

Q&A Blog Vorlage JobMUTTIvation(1)

Die Rückkehr in den Beruf!

Die Rückkehr in den Beruf als Mutter nach der Elternzeit kann eine Herausforderung darstellen, aber es gibt viele Möglichkeiten, diesen Übergang erfolgreich zu gestalten. Es ist wichtig, sich ausreichend Zeit für die Planung zu nehmen und Unterstützung von Familie und Freunden in Anspruch zu nehmen.

Wir möchten hier einige wertvolle Tipps vorstelle, die Euch Müttern helfen können, wieder in den Beruf einzusteigen.

1. Vorbereitung:

Beginne frühzeitig mit der Planung Deiner Rückkehr in den Beruf. Informiere Dich über den aktuellen Stand in Deiner Branche und aktualisiere Deine Fähigkeiten und Kenntnisse. Stelle sicher, dass Deine Bewerbungsunterlagen auf dem neuesten Stand sind und übe mögliche Bewerbungsgespräche.

2. Flexibilität:

Sei bereit, flexibel zu sein. Es kann sein, dass Du Deinen Job nicht in Vollzeit ausüben kannst oder dass Du Dich für eine andere Position bewerben musst. Überlege Dir im Vorfeld, welche Möglichkeiten für Dich in Frage kommen.

3. Netzwerk:

Pflege Dein berufliches Netzwerk, indem Du in Kontakt bleibst und an Netzwerkveranstaltungen teilnimmst. So kannst Du Dich über aktuelle Entwicklungen in Deiner Branche informieren und Kontakte knüpfen, die Dir bei der Suche nach einem neuen Job helfen können.

4. Kinderbetreuung:

Plane die Kinderbetreuung sorgfältig. Überlege Dir, ob Du eine Tagesmutter, eine Kita oder eine andere Form der Betreuung in Anspruch nehmen möchtest. Sprich mit Deinem Arbeitgeber über flexible Arbeitszeiten oder die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten.

5. Work -Life-Balance:

Stell sicher, dass Du eine gesunde Work-Life-Balance aufrechterhältst. Setze Dir realistische Ziele und delegiere Aufgaben, wenn nötig. Nimm Dir Zeit für Dich selbst und Deine Familie, um Stress abzubauen und Deine Batterien aufzuladen.

Die Rückkehr in den Beruf als Mutter nach der Elternzeit kann eine Herausforderung darstellen, aber mit sorgfältiger Planung und Unterstützung von Familie und Freunden kannst Du diese Herausforderung erfolgreich meistern.

Bildquelle: Canva

Job MUTTIvation Blog Vorlagen

Ulrike Ross im Interview!

Die Themenbereiche:

Interview Teil 1 Die Grundlagen

More

Interview Teil 2 Elternzeit und Betreuung

More

Interview Teil 3 Intrinsische Motivation

More

Interview Teil 4 Herausforderungen als Mama

More

Interview Teil 5 Fokus setzen

More

Interview Teil 6 Schlussworte

More

Teil I des Interviews:

Hier findet ihr Antworten auf folgende Fragen:

Wieviele Jobs hast Du? : Minute 1:50

Wo arbeitest Du?: Minute 2:15

Wieviele Stunden arbeitest Du in der Woche?: Minute 2:55

Wie wird Dein Sohn betreut?: Minute 4:00

Teil II des Interviews:

Hier findet ihr Antworten auf folgende Fragen:

Wie hast Du nach 3 Monaten Elternzeit die Stillbetreuung mit Deinem Sohn organisiert?: Minute 0:20

Wie habt ihr die Betreuung Eures Sohnes aufgeteilt nach den 3 Monaten Elternzeit?: Minute 1:40

Was hat sich verändert, als Euer Sohn zur Tagesmutter gekommen ist?: Minute 2:30

Musstest Du darum kämpfen, wieder arbeiten zu gehen?: Minute 4:00

Teil III des Interviews:

Hier findet ihr Antworten auf folgende Fragen:

Warum arbeitest Du?: Minute 0:10

Was ist Deine intrinsische Motivation?: Minute 1:30

Wie ist Eure Aufgabenverteilung untereinander zu Hause?: Minute 2:50

Wie erziehst Du Deinen Sohn?: Minute 4:10

Fühlst Du Dich privilegiert?: Minute 4:40

Teil IV des Interviews:

Hier findet ihr Antworten auf folgende Fragen:

Hast Du auch manchmal ein schlechtes Gewissen?: Minute 0:02

Was sind Deine größten Herausforderungen in Bezug auf die Rolle der berufstätigen Mutter?: Minute 2:35

Wie siehst Du die verschiedenen Rollen, die man als Mama, Arbeitnehmer/geber und Ehefrau innehat?: Minute 3:40

Teil V des Interviews:

Hier findet ihr Antworten auf folgende Fragen:

Was tust Du am Tag für Dich?: Minute 0:44

Fokus setzen – wie machst Du das?: Minute 2:00

Selbstorganisation und Disziplin: Minute 3:40

Teil VI des Interviews:

Hier findet ihr Antworten auf folgende Fragen:

Was möchtest Du anderen Mamas mitgeben?: Minute 0:22

Wie gehst Du mit dem Homeoffice um?: Minute 1:23

Wie wichtig ist es, sein Kind auch mal abgeben zu können?: Minute 2:09

JobMuttivation Blog Titelbild Vorlage(4)

Vollzeit, Teilzeit, Jobsharing oder Minijob?

Es ist wie mit vielen Dingen im Leben. Es muss nicht alles schwarz oder weiß sein. Noch ist in Deutschland zwar das 1 zu ½ Modell das gängigste, das heißt der Mann und Vater arbeitet Vollzeit und die Frau und Mutter Teilzeit. Die Frage ist doch aber, was ist für Dich und Deine Familie das richtige Modell? Und wie findet man dieses Modell?

Checkliste

Zuerst solltest Du Dir darüber im Klaren sein, was Du möchtest. Dafür haben wir Dir eine kleine Checkliste zusammengestellt:

  • Wieviel Zeit möchtest Du für den Job aufwenden… wieviel Zeit für die Familie?
  • Wieviel Unterstützung hast Du in der Nähe (Oma / Opa, die sich um die Kinder kümmern können und wollen?)
  • Wie wichtig ist Dir Dein Job und Deine Karriere?
  • Wie stellst Du Dir Dein zukünftiges Familienleben vor?
  • Wieviel Energie hast Du und wieviel Schlaf brauchst Du?
  • Welche finanziellen Einbußen kannst Du / Eure Familie hinnehmen?

Gerade der letzte Punkt bewegt wohl viele Familien. Längere Elternzeit gleich weniger Geld – Statistiken haben gezeigt, dass bei einer Frau, die ein Jahr Elternzeit genommen hat im Schnitt 20% weniger Lohn verdient wird, bei 1-3 Jahren 27% und Frauen die über 3 Jahre nicht erwerbstätig sind sogar 36% weniger.

Wenn man sich über all die oben genannten Punkte im Klaren ist, dann gibt es die unterschiedlichsten Arbeitszeitmodelle.

Vollzeit...

Wer Vollzeit arbeiten möchte kann wählen zwischen:

  • Klassischer Vollzeit (der bekannte 9 to 5 Job)
  • Gleitzeit (in Verbindung mit Kernarbeitszeiten wird dieses Modell immer beliebter)
  • Vertrauensarbeitszeit (hier wird auf die intrinsische Motivation der Mitarbeiter vertraut seine Ziele zu erreichen)
  • Jahresarbeitszeit (hier kann man während der Schulzeit Stunden sammeln, die dann in den Schulferien „abgebummelt“ werden

Und wenn Du Dich für eine Vollzeitstelle entscheiden hast und merkst, dass es Dir zu viel ist? Dann gibt es seit 2001 das Teilzeit- und Befristungsgesetz nachdem Du das Recht hast (sofern der Betrieb mehr als 15 Mitarbeiter hat und Du länger als 6 Monate dort arbeitest), auf Teilzeit zu reduzieren.

Oder Teilzeit?

Oder Du steigst gleich auf eins der folgenden Teilzeit Modelle ein:

  • Vollzeit nahe Teilzeit mit 4 oder 5 Arbeitstagen jeweils 1-2 Stunden reduziert
  • Reduzierte Teilzeit mit 5 halben Tagen oder 2-4 halbe oder volle Tage (wobei hier theoretisch jede Stundenanzahl möglich ist)
  • Jobsharing mit 5 halben Tagen oder 2-3 vollen Tagen (Ein Tandem teilt sich eine Arbeitsstelle)
  • Mini Job (auf 520€ Basis steuerfrei)

Die Auswahl ist gigantisch. Sofern der Arbeitgeber diese auch anbietet. Überleg Dir also genau, was Du für Dich möchtest, bevor Du Dich auf die Suche nach einem Job machst. So kommt am Ende der Arbeitgeber heraus, der perfekt zu Dir und Deiner Familie passt!

Bildquelle: Canva

JobMuttivation Blog Titelbild Vorlage(3)

Das schlechte Gewissen, wenn Mama arbeitet!

Jede arbeitende Mama kennt es – das schlechte Gewissen. Habt ihr wieder einmal eine Mail beantwortet, oder einen Anruf entgegengenommen, obwohl ihr eigentlich schon Feierabend habt, und Familienzeit? Oder ist es knapp geworden mit einem Meeting, weil Eure Jüngste sich morgens partout nicht für die richtigen Socken entscheiden konnte? Aber warum haben wir überhaupt ständig ein schlechtes Gewissen?

Sicher, wir brauchen unser Gewissen. Es bewahrt uns davor ein „schlechter Mensch“ zu werden oder aber Dinge wieder gut zu machen, wenn wir doch einmal danebengelegen haben. Ein zu großes schlechtes Gewissen kann auf Dauer allerdings schädlich sein, denn es raubt Zeit und Energie.

Um diesem Herr zu werden ist es ganz wichtig, sich die folgenden Punkte genau zu überlegen:

1. Warum habe ich überhaupt ein so schlechtes Gewissen?

Habe ich wirklich etwas getan, was mir leidtun muss? Leiden meine Kinder unter meiner Berufstätigkeit, und fühle ich mich deshalb schuldig? Oder ist es nur eine Schuld, die mir (vermeidlich) von außen aufgedrückt wird, beispielsweise durch andere Mütter, die nicht arbeiten, oder Bekannte oder meine Eltern? Steht zu Eurer Entscheidung, wieder arbeiten gehen zu wollen!

2. Wie trenne ich Berufliches und Privates?

Das Büro ist kein Spielzimmer, das können die Kinder lernen! Wenn die Tür zu ist, darf Mama nicht gestört werden (außer im Notfall)! Und das Bürotelefon dient ausschließlich diesem Zweck – den Bürotätigkeiten! Umgekehrt heißt das aber auch, wenn Feierabend ist, seid ihr Mama und Kollegen und Vorgesetzte müssen dies genauso respektieren!

3. Wie setzte ich meine Prioritäten?

Als berufstätige Mama fühlt man sich ständig hin und hergerissen. Setzt Eure Prioritäten. Im Büro ist es Arbeit, zu Hause sind es die Kinder. Und dabei nicht vergessen, ihr existiert auch – nehmt Euch auch bewusst Zeit für Euch!

4. Wo finde ich Unterstützung?

Baut Euch ein Netzwerk auf. Dienstag arbeitet ihr immer lang? Mittwoch dafür die Mama der besten Freundin der Tochter? Wunderbar – dann dürfen beiden Mädels Dienstag bei der Freundin spielen und Mittwoch bei Euch. Die Oma arbeitet nicht mehr? Vielleicht hat sie Lust auf einen Enkel-Nachmittag Tag die Woche? Die Wäsche türmt sich? Perfekt – denn auch die Kleinsten können zumindest die Socken sortieren! Und den Großen tut es auch gut, wenn sie zumindest wissen wo der Geschirrspüler steht und wie er sich öffnen lässt.

5. Warum kann ich meinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden?

Weil das niemand kann. Niemand ist perfekt. Die Wäsche muss nicht immer gebügelt sein. Wenn es heute keine Leberwurst gibt, weil ihr keine Zeit zum Einkaufen hattet, fein – dann gibt es eben ein Honigbrot. Und wenn der Nachmittag lieber zum Spielen als zum Aufräumen der Kinderzimmer genutzt wurde, dann wird keins der Kinder unglücklich ins Bett gehen.

Und wenn Du am Ende doch wieder ein schlechtes Gewissen hast, dann versuch für das nächste Mal einfach das Positive daraus zu ziehen. Das Fußballspiel des Großen verpasst? Versuch Dir zu überlegen, wie Du es nächstes Mal besser machen kannst. Notiere alle Termine in Deinem Kalender und stell sicher, dass die beruflichen nicht mit den privaten Terminen kollidieren!

Bildquelle: Pixabay